La sophrologie pour les enfants
La sophrologie adaptée à l’enfant se veut ludique : exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens, d’imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements.
Plusieurs facteurs peuvent affecter le développement de l’enfant :
- L’environnement familial
- L’école
- La société
- Des exigences trop fortes
- Des rythmes épuisants
Ceci pouvant engendrer différents troubles : anxiété, stress, difficultés liées au sommeil, problèmes de concentration et de mémorisation, hyperactivité, agressivité et comportements violents, TOC, troubles alimentaires, etc.
La sophrologie va amener l’enfant à grandir de façon harmonieuse
La pratique de la sophrologie favorise le développement
de l’enfant dans plusieurs domaines :
- Stimuler sa créativité
- Encourager son autonomie
- Renforcer la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens
- Apprendre à se servir de sa respiration pour se calmer, gérer ses émotions
- Développer une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation
- Renforcer sa confiance en soi
Les séances peuvent être individuelles ou collectives.
L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 4 ou 5 ans (selon sa maturité). Plus l’enfant est jeune, plus les séances sont courtes (15 minutes environ) et plus la sophrologie s’apparente à de la relaxation.
Vous avez des questions complémentaires ?
N’hésitez pas à me contacter pour que nous étudions ensemble les besoins pour votre enfant